몸을 아껴요 마음을 가꿔요

23화. 습관적인 긴장에서 벗어나요

by 셰르파X루나· 2023.03.08

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[루나 이야기]

(Up Dog) 다운 (Down Dog) 연속으로 수련했다

다운 독처럼 머리가 아래로 내려가는 동작을 하면 피가 거꾸로 쏟아지는 듯하다

숨이 가빠지고 머리가 무거워진다. 팔다리가 부들부들 떨리고, 호흡도 제대로 느끼지 못한다

목과 어깨에 힘이 잔뜩 들어간다.

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